どうも、真壁です。

 

先月痛めた腰もほぼ完治したので、少し筋トレをしてみました。

腹筋と、スクワットを少々・・・。

サクッと済ませてから、汗もかいたので風呂に向かう。

 

 

脚が攣りそうになりました。

 

 

えぇ・・・思ってた以上に身体が鈍り切っていました。

実は2日ほど前には腕立てをやったのですが

そのときには腕が同じようなことになりました。

前職や前々職のときは、それなりに身体を使う仕事でしたが

今の仕事は完ッ全に座り仕事です。

そりゃあ・・・なんもトレーニングしなけりゃ弱りますね。

この貧弱っぷりは、予想を遥かに超えていましたが。

 

多分、先月やったギックリ腰とかも

過去の自分のイメージで「出来る」とか「余裕」と思っている動作が

実際には身体が一切ついていけてない故の現象な気がします。

 

これは、毎日少しずつ筋トレする習慣を身に付けた方が良さそうです。

ITエンジニアにこそ、必須である気がしてきました。

健全なる精神は、健全なる肉体にこそ宿るものです。

(※これ、こういう風に使うのは誤用らしいですが。)

 

つよいからだをつくるんだ!

真壁でした。