どうも、真壁です。

 

今日は午後になって、珍しく嫁から散歩の提案をされ

地元の用水路沿いに作られたウォーキングコースを散歩してきました。

片道が2キロ強・・・往復で4、5キロあります。

スマホで、普段よく聴いてるラジオ番組をかけながら

せっせせっせとひたすら歩き続ける・・・。

 

普段、ここまでの距離を散歩することがなかなかないので

最初はしんどいかな、と思っていましたが

案外余裕で、歩き終わった頃には程よい疲労感でした。

 

散歩の終盤に、ふとスマホの歩数計を見てみる。

1日の目標が8000歩に設定されているアプリだったんですが

意外にも、その時点ではまだ8000歩に到達していませんでした。

そのあとも歩いて、最終的には10000歩以上にはなったんですが

以前、私が都心のある現場に勤務していたときは

毎日当たり前に8000歩の目標をクリアしていたんです。

 

そう考えると・・・

「そりゃあ、その頃に比べて足腰弱るよなぁ」

と、改めて実感させられました。

 

先月にはちょっとした庭の片付けでギックリ腰。

先日は3、40回のスクワットで太腿がひどい筋肉痛に。

 

いくらなんでも、身体鈍りすぎでしょう!?

 

そうは思っていましたが、必然だったのかもしれません。

うん、毎日何かしらの筋トレしなきゃダメやね。

そう心に誓った、真壁でした。