どうも、真壁です。

 

私にとっての連休最終日だった本日。

あいにくの天気だった為、ここ数日続けていた散歩は出来ず

買い出しに出掛けた以外は家の中で過ごしました。

 

だいぶリフレッシュはできました。

が、身体が鈍り切っていることを実感したこの連休。

程よい筋トレを継続せねば、それこそ自粛明けの通勤生活で

身体が付いていけない気がします・・・。

 

・腹筋運動で最近出っ張り気味の腹囲を引き締める。

・足を持ち上げるタイプの腹筋運動で腰のリハビリ。

・スクワットで足を鍛える。

 

この辺りの三つのメニューをベースとして

どうしたいかを明確に意識した上でトレーニングしてゆこうと思います。

 

もうしばらく、政府の緊急事態宣言も続きそうで

テレワーク生活も今月いっぱいは続きそうな予感。

その期間だけでも、継続していきたいと考えています。

 

真壁でした。