どうも、真壁です。
私にとっての連休最終日だった本日。
あいにくの天気だった為、ここ数日続けていた散歩は出来ず
買い出しに出掛けた以外は家の中で過ごしました。
だいぶリフレッシュはできました。
が、身体が鈍り切っていることを実感したこの連休。
程よい筋トレを継続せねば、それこそ自粛明けの通勤生活で
身体が付いていけない気がします・・・。
・腹筋運動で最近出っ張り気味の腹囲を引き締める。
・足を持ち上げるタイプの腹筋運動で腰のリハビリ。
・スクワットで足を鍛える。
この辺りの三つのメニューをベースとして
どうしたいかを明確に意識した上でトレーニングしてゆこうと思います。
もうしばらく、政府の緊急事態宣言も続きそうで
テレワーク生活も今月いっぱいは続きそうな予感。
その期間だけでも、継続していきたいと考えています。
真壁でした。
